La leucina reduce la grasa subcutánea

La leucina (un aminoácido de cadena ramificada) es fundamental para el crecimiento muscular, ya que ayuda a su vez sobre la síntesis de proteínas musculares. Una nueva investigación muestra que la leucina tiene otras funciones importantes. Investigadores de Harvard (Cambridge, Massachusetts) los ratones alimentados con una dieta alta en grasas durante ocho semanas, algunos con leucina  en el agua, los otros no. El gráfico muestra que los ratones que recibieron leucina ganaron significativamente menos grasa subcutánea. Este efecto puede ser debido a la mayor sensibilidad a la insulina que el grupo que se alimento de leucina-alimentados experimentó. Eso significa menos almacenamiento de grasa corporal, además, que es otra razón por la que los BCAA podrían aumentar el crecimiento muscular. 


Dado que la insulina es anabólica, que tiene una mayor sensibilidad a la insulina significa que los músculos están más receptivos a las acciones de la insulina en el crecimiento muscular. 

PARA CONSTRUIR MÁS masa muscular y reducir la grasa corporal, TOME 5-10 gramos de BCAA (en una proporción de leucina: isoleucina: valina de al  MENOS 02:01:01) CON SU batido POR LA MAÑANA, antes del entrenamiento , después del entrenamiento  Y a la HORA DE DORMIR 

Fuente:http://www.flexonline.com/nutrition/...leucine-update