10 maneras de medir su progreso

1) porcentaje de  grasa corporal
2) Pliegues cutáneos
3) el peso corporal total 
4) La masa corporal magra (MCM) 
5) el peso de  grasa 
6) ¿Cómo te ves en el espejo 
7) Las fotografías 
8) Las medidas 
9) tallas de ropa y la ropa 
10) las opiniones de otras personas